仕事が忙しくて食生活が乱れているあなたへ！時短できて栄養価の高い食事を紹介！

2022 3/10

2021年8月17日 2022年3月10日

「仕事忙しくて食生活悪くなってきた･･･」
「朝にサクッと食べれる商品ないかな？」
「自炊したくないけど、栄養はしっかり摂りたい･･･」

上記の悩みをお持ちの方は、ベースフードを利用することでその悩みを解決可能です。

栄養をしっかりとることで、いままでよりも仕事の効率が上がり、さらには体調まで良くなることでしょう。

この記事では、そんなベースフードについて詳しく解説しています。

ぜひ、最後までお読みください。

仕事が忙しい人におすすめの食事「ベースフード」とは？

（ベースフード公式HPより）

ベースフードとは「1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食」です。

このような類の商品を見たときは「味はどうなの？」と真っ先に思うもの。

ベースフードは、全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドしており、おいしさと高い栄養価の両方を実現しています。

また、時間がかからず、サクッと食べれてしまう点も大きな魅力のひとつです。

この見出しでは、ベースフードの商品ラインナップと特徴について説明していきます。

ベースブレッド

（ベースフード公式HPより）

ベースブレッドは、プレーン・チョコ・メープル・シナモン・カレーの全5種類の味から好きな味を選ぶことが出来ます。

気になる食感はもっちりとしていて、雑穀風味なところが特徴です。

そして、同量のロールパンと糖質を比べたところ、ベースブレッドは35%も糖質をカットしているのです。

「栄養はしっかりとりたいけど、痩せたい」なんてお考えの方にピッタリですね。

また「朝食にしっかり栄養摂りたいけど、時間がない･･･」なんて方にもとてもマッチしています。

ベースブレッドの気になる栄養価ですが、具体的に示すと以下の表のようになります。

	カロリー	糖質	タンパク質	脂質
プレーン	205kcal	20.7g	13.5g	5.4g
チョコレート	252kcal	26g	13.5g	7.5g
メープル	246kcal	27.1g	13.5g	8.2g
シナモン	262kcal	26.1g	13.5g	8.5g
カレー	253kcal	24.7g	13.5g	10.2g

（参考：ベースフード公式HP）

個人的に最も注目したいのは、タンパク質の含有量です。

パンで13.5gも含まれているというのはかなりビックリしました。

プロテインを1杯飲むのと変わらないくらいタンパク質を摂取することができます。

「筋トレ後にプロテインではなく、ベースブレッドを食べる」という選択肢もアリです。

その場合、糖質もしっかり摂れるため、身体の疲れには効きそうですね。

少しでもベースブレッドに興味をお持ちの方は、ぜひ下記リンクより詳細をご覧ください。

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ベースパスタ

（ベースフード公式HPより）

ベースパスタは全部で2種類の麺があります。

・BASE PASTA フェットチーネ
・BASE PASTA アジアン

それぞれひとつずつ詳しく見ていきましょう！

BASE PASTA フェットチーネ

「BASE PASTA フェットチーネ」は、リッチな味わいの平打ち麺となっています。

具体的な調理方法は、カルボナーラソースと絡めたりトマトクリームソースと絡めたりすると、とても美味しく召し上がれます。

気になる栄養価は、以下の表のとおりです。

	カロリー	糖質	タンパク質	脂質
フィットチーネ	383kcal	41.6g	29.8g	8.8g

（参考：ベースフード公式HP）

上記のほかにもビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており、麺だけでかなりバランス良く栄養を摂ることが可能です。

また、別売りですが、特製パスタソースの販売もしています。

味は全部で2種類あって、それぞれ「コクと旨みのボロネーゼソース」と「ピリ辛台湾まぜそばソース」があるのです。

こちらのソースも栄養満点で、本格的なパスタに仕上げることができます。

BASE PASTA アジアン

BASE PASTA アジアンはアレンジ自在な中華風の細麺です。

調理方法としては、焼きそばや和風そば、オイルパスタなど、さまざまな料理に使えます。

BASE PASTA アジアンの栄養価は以下の表のとおりです。

	カロリー	糖質	タンパク質	脂質
アジアン	390kcal	43.1g	29.9g	9.0g

（参考：ベースフード公式HP）

こちらもビタミンやミネラル、食物繊維を含んでおり、麺だけで見てもかなり栄養価が高いことがわかります。

BASE PASTA フェットチーネと同じく、パスタソースの販売もしているため、さまざまな味で食事を楽しむことが出来るのです。

また、ベースブレッドと同じく、初回購入時は20%オフが適用されます。

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BASE Cookies

（ベースフード公式HPより）

BASE Cookiesは、おやつ感覚のクッキーです。

クッキーの味は、アールグレイ・ココアの2種類があります。

それぞれ味が美味しいのはもちろん、26種のビタミン&ミネラル、食物繊維などを含んでいる点が大きな特徴です。

また、普通のクッキーよりか糖質が30%OFFなため、糖質制限ダイエットをしている方のおやつにぴったりです。

「どうしても甘いものが食べたい」と感じたら、ベースクッキーをちょっと食べるというのが理想的ですね。

ベースクッキーは、継続コース購入の初回特典として、下記2点が適用されます。

・商品価格20% OFF
・BASE Cookies™ アールグレイ1袋無料プレゼント

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調理方法が簡単でパッと食べられる

ベースフードの商品は、調理方法が簡単でパッと食べれる点が大きなメリットです。

ベースブレッドとベースクッキーはそのまますぐ食べれますし、ベースパスタは1~2分茹でれば食べれてしまうため、時短して栄養価の高いものを食べたいときにおすすめです。

とくに「時間がない朝食」や「パッと食べて仕事に戻りたい休憩時間のとき」などに食べることをおすすめします。

現在ベースフードでは、継続コースのスタートセットで初回20%OFFのキャンペーンを適用中。

「栄養価の高い食事をパッと食べれる」ため、仕事で忙しい方にはとくにおすすめです。

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ベースフードの評判・口コミから分かるメリット

この見出しでは、ベースフードの評判・口コミから分かるメリットを紹介します。

具体的に紹介するメリットは以下の2つです。

・仕事が忙しくてもしっかりと栄養摂取できる
・アレンジの幅が広く、さまざまな味を楽しめる

とくに大きなメリットは、時短しながら栄養価の高い食事ができる点。

「朝食をしっかりとりたいけど、時間ない。ギリギリまで寝てたい」という方は、朝にベースブレッドをサクッと食べて出社したり登校したりすることが可能です。

栄養価が高いので、仕事の効率は上がりますし、頭は冴えます。

いままでとは何かしら変化が起きることは間違いないでしょう。

また、ベースパスタはさまざまなアレンジができるため、多くの味を楽しむことができます。

このような栄養食品は「味に飽きてしまう」場合が多いですが、その点ベースパスタはアレンジができますので、その心配は要りません。

ベースフードの評判・口コミから分かるデメリット

ベースフードの評判・口コミから分かったデメリットは以下の2つです。

・ずっと同じ味だと飽きてしまう
・値段が少し高い

どの栄養食品でも同じですが、ずっと同じ味を食べ続けると飽きてしまいます。

しかし、ベースフードの商品はアレンジ幅が広いので、その心配は必要ありません。

もうひとつのデメリットとして、少し値段が高い点が挙げられます。

しかし、便利さやメリットを考えれば、そこまで大きなデメリットにはならないかなと思います。

費用対効果で考えて、自分がどれくらい楽ができるかをしっかり考えて購入をご検討ください。

詳しい値段については、後述でしっかりと説明します。