「間食をついつい食べ過ぎてしまうけど、ダイエットはしたい･･･」
「筋肉はもっとつけたいけど、忙しくて理想の食事ができない･･･」
「自炊するのめんどくさいけど、栄養バランスの取れた食事をしたい･･･」
上記の悩みをお持ちの方は筋肉食堂DELIのお弁当を食べることで解決可能です。
筋肉食堂DELIのお弁当を頼むことで、食べ過ぎることはなくなったり忙しくても理想の食事をとったりすることができるのです。
また、一人暮らしの場合、栄養はしっかり摂りたいものの、自炊がめんどくさいですよね。
その場合も、筋肉食堂DELIのお弁当を頼むことでバランス良く栄養を摂取することができます。
そんな筋肉食堂DELIのお弁当について、この記事で詳しく解説しています。
最後まで読むことであなたの「食事面」において、新しい選択肢が増えるでしょう。
筋肉食堂DELIとは？
筋肉食堂DELIとは、カラダづくりをしているすべての人に向けて料理を冷凍でご自宅まで届けるサービスです。
筋肉食堂DELIの料理の特徴は以下のとおりです。
・高タンパク
・低糖質
・低カロリー
筋肉食堂DELI
は、ダイエットをしたい方だったりお腹周りが少し気になっていたりする方に利用をおすすめします。
筋肉食堂DELIの基本情報
筋肉食堂DELIの基本情報は以下の表のとおりです。
| 運営会社 | TANPAC株式会社 |
| 代表者 | 中崎祐史 |
| 特徴 | ・ダイエットしたい方向け ・筋肉をつけたい方向け ・健康維持をしたい方向け |
| 公式ホームページ | 筋肉食堂DELI |
目的に沿ったメニューを選べる！
筋肉食堂DELIには3種類の目的別のメニューがあります。
・Diet（ダイエット）
・Everyday（エブリデイ）
・Power（パワー）
上記3種類のメニューについて、それぞれ詳しく解説していきます。
Diet（ダイエット）
筋肉食堂のメニューにはダイエットのためのメニューが存在します。
ダイエットコースの主な特徴は以下のとおりです。
・低糖質
・低脂質
・ボリューム満点
一人で食事制限をしてしまうと、どうしても栄養が偏りがちです。
しかし、筋肉食堂のダイエットコースを利用することで栄養バランスも取れて、なおかつ満腹感を得ることができます。
そのため、食事制限はしたいけど、健康的に痩せたいという方におすすめのサービスです。
とはいえ、具体的なメニューの栄養素を示さないと説得力が無いので、以下の表で示していきます。
| カロリー | 173～399kcal |
| タンパク質 | 10~47g |
| 脂質 | 7~14g |
| 炭水化物 | 15~19g |
「パワーSOYドーナツ3種セット」というメニューが最もカロリーは低いものの、こちらはおやつの感覚に近いかと思います。
「しっかり食べたい」という方は、カロリーが388～399kcalになります。
また、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスも良いため、健康的に痩せることができるのです。
ちなみに、お値段は5食セットで4,980円～（税込・送料別）です。
10食セットの場合は9,480円～（税込・送料別）となります。
お値段は結構してしまうものの、自分の健康を考えると必要な投資だと考えることもできます。
ご購入をお考えの方は、以下の画像をクリックして詳細をご確認ください。
Everyday（エブリデイ）
エブリデイコースの特徴は以下のとおりです。
・メニューが豊富
・栄養バランスが整っている
・健康的なカラダづくりに向いている
エブリデイコースは、筋肉食堂が誇るメニューのなかでも一番メニュー数が多いです。
そのため、毎日食べても飽きることなく続けることができます。
エブリデイコースの栄養価は以下の表のとおりです。
| カロリー | 479～529kcal |
| タンパク質 | 39～47g |
| 脂質 | 12～19g |
| 炭水化物 | 34～46g |
※SOYドーナツの栄養価は抜いてあります。
ダイエットコースほどカロリーは低くないものの、全体的にカロリーが低めに設定されています。
1日の食事量としてはじゅうぶんですし、満腹感を得られるため、健康的なカラダづくりをしたい方におすすめです。
そして、エブリデイコースの値段ですが、5食セットで4,980円～（税込・送料別）。
10食セットで9,480円～（税込・送料別）となっています。
なかにはいいお値段のするお弁当もありますが、基本的には4,980円のメニューでじゅうぶんかなと感じています。
Power（パワー）
パワーコースは、とにかくバルクアップ（筋肉増量）をしたい方向けのメニューです。
先にパワーコースの栄養価を見ていきましょう。
| カロリー | 555～708kcal |
| タンパク質 | 55～65g |
| 脂質 | 16～28g |
| 炭水化物 | 35～36g |
見て分かるとおり、タンパク質が豊富すぎるくらい含まれているのです。
なかなか普段の食事でこの量のタンパク質を摂るのは難しいため、筋肉をつけたい方はパワーコースの料理を食べるのが手っ取り早いと思います。
私も週5で筋トレをしていますが、正直パワーコースはトレーニング後とかに食べると効率的に筋肉つくな～と感じています。
また、筋肉だけでなく、タンパク質を多く摂取することにより、美髪や美肌、さらには身体の調子も良くなるのです。
筋肉もつきますし、さらに美容にまで効果を得られるという一石二鳥のメニューとなっています。
ちなみに、お値段は5食セットで6,480円～（税込・送料別）。
10食セットで11,480円～（税込・送料別）となっています。
少々お値段はしますが、得られる効果のほうが大きいですし、自分への投資と考えると費用対効果は良いと感じます。
ご購入を検討している方は以下の画像をクリックして詳細をご確認ください。
筋肉食堂DELIの評判・口コミから分かるメリット
この見出しでは、筋肉食堂DELIの評判・口コミから分かるメリットを紹介します。
評判・口コミから具体的に分かったメリットは以下の3つです。
・楽に食べれて、なおかつ高栄養
・日持ちもするし美味しい
・カロリーコントロールしやすい
それぞれひとつずつ詳しく見ていきましょう。
楽に食べれて、なおかつ高栄養
筋肉食堂DELIのお弁当は、レンジでチンするだけで食べれますし、なおかつ高栄養の食事です。
そのため、わざわざ自分で栄養を気にして自炊する必要はなくなります。
とても効率的に健康的な食事ができる点は、筋肉食堂DELIの大きなメリットだといえます。
日持ちもするし美味しい
筋肉食堂DELIのお弁当は冷凍食品のため日持ちもしますし、その味にも定評があります。
なかでも「美味しいしヘルシー」という声を数多く確認しました。
「今日は自炊するのめんどくさいけど、栄養はしっかり摂っておきたい･･･」なんてときに筋肉食堂DELIのお弁当はもってこいです。
日持ちするので、毎日必ず食べなきゃいけないわけではありません。
忙しいときだったり奥さんがいないときだったりにサクッと高栄養の食事ができるため、とても便利なものとなっています。
カロリーコントロールしやすい
筋肉食堂DELIのお弁当は、カロリーコントロールしやすくなっています。
理由は、それぞれのお弁当に総カロリーが記載されているからです。
また、タンパク質・脂質・炭水化物の値も記載されているため、総合的に栄養管理したい方にも向いています。
日々の食事だと、正確にカロリー計算をすることは難しいです。
5食分から購入することができるので、少しの期間ダイエットしたい方や栄養管理をしたい方にとってはとてもありがたいお弁当といえます。
たとえば、1か月間筋肉食堂DELIのお弁当でカロリーコントロールするだけでも、カラダはどんどんいい方向に変わっていきます。
まずは短期間から筋肉食堂DELIを試してみてはいかがでしょうか。
筋肉食堂DELIの評判・口コミから分かるデメリット
この見出しでは、筋肉食堂DELIの評判・口コミから分かるデメリットを紹介します。
評判・口コミから分かった具体的なデメリットは以下の2つです。
・好き嫌いがあると続きにくい
・濃い味が好きな人には味が薄く感じる場合もある
それぞれひとつずつ詳しく見ていきましょう。
好き嫌いがあると続きにくい
筋肉食堂DELIのお弁当は好き嫌いがあると続きにくいです。
たとえば、鶏肉や牛肉が嫌いな人にとっては合わないでしょう。
筋肉食堂DELIのお弁当は鶏肉や牛肉がメインとなっているため、その2つが嫌いな方にとっては食べるのが苦痛となってしまう可能性があります。
お弁当のメニュー内容はこちらから確認できますので、事前にご確認ください。
濃い味が好きな人には味が薄く感じる場合もある
筋肉食堂DELIのお弁当は、濃い味が好きな人にとっては少し味が薄く感じる可能性があります。
なぜなら、筋肉食堂DELIのお弁当は「健康志向」のため、ヘルシーに作られているからです。
そのため「味が濃い」と感じることは少ないと思います。
とはいえ、口コミでは「美味しい」という声を数多く確認しています。
濃い味ではないものの、ちょうどいいくらいの味付けがされているのです。
ただし、ジャンクフードが好きな方からすると、少し物足りなく感じてしまうかもしれませんので、注意が必要です。
おすすめのコースはDiet（ダイエット）
私がおすすめするのは「Diet（ダイエット）」コースです。
理由は糖質もしっかりと制限されていて、なおかつ満腹感を得られるからです。
たとえば、ダイエットコースのメニューの糖質（炭水化物）は約15g。
普段の食事ではここまで管理するのが難しいですし、管理した場合満腹感を得ることは難しいです。
そのため、まずダイエットコースで試してみて、徐々に目的別にメニューを変更していくことをおすすめします。
もう1つの理由としては、ダイエット目的の方が一番多いんじゃないかと予想したからです。
たとえば、身体を絞りたい方や間食を減らしたい方の場合、ダイエットコースをすることでそれらが叶う可能性は高くなります。
理由はカロリーが低いお弁当だけど、満腹感を得られるからです。
「どうしても食べ過ぎてしまう」という方は、ぜひ一度筋肉食堂DELIのお弁当を試してみてはいかがでしょうか。
筋肉食堂DELIを利用して理想の体を手に入れよう
この記事では筋肉食堂DELIのメリット・デメリットやおすすめのコースなどを紹介しました。
どのコースもかなり理想的な栄養素となっているため、ダイエットしたいとか筋肉増やしたいという目的は叶えやすくなっています。
本文でも触れましたが、お値段は少しかかってしまいます。
しかし、自分への投資と考えれば、ずいぶん安いものと考えることも可能です。
「健康的なカラダづくりをしたい」や「筋肉をもっと増やしたい」という目的を叶えるためのサポートは、筋肉食堂DELIのお弁当でじゅうぶんです。
筋肉食堂DELIのお弁当であなたの理想のカラダづくりを手に入れましょう。
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